YAZARLARIMIZ

Zeynep Hasoğlu
Zeynep Hasoğlu

Sağlıklı Beslenme

Diyet Bıraktıran 10 Meşhur Bahane

1. Çok yoğunum, yemek yemeye vakit bulamıyorum : Uzun mesailer, toplantılar arasında çoğu zaman öğünlerinizi atladığınız dönemler olabilir. Ama iş yoğunluğu diyetinizi bırakmak için geçerli bir sebep değil. İş hayatınıza uygun olarak hazırlanmış bir beslenme programı ile neyi ne...

Bitkilerden Gelen Sağlık

Ginseng: Ginseng, sağlığa olan yararları açısından bitkilerin ''Kral'' ı olarak adlandırılır. Vücudun fonksiyonlarını dengeler ve destekler. Kişinin fiziksel ve zihinsel aktivitesini, konsantrasyonu arttırır. Özellikle yorgunluk, halsizlik gibi durumlarda kullanılır.Zihni ve bedeni gü&cc...

1 Ayda 5 Kilo Verebilirsiniz.

Bu ay sizlere, azalan fiziksel aktiviteye bağlı olarak, artan kilolarınızı verebilmeniz için metabolizmanızı hızlandıran besinlerden oluşan 7 günlük bir beslenme programı hazırladım. Diyete başlamadan önce, zayıflamanızı kolaylaştıracak bazı ipuçlarına göz atalım. Başlamak İşin yarısı...

Ramazan Bayramı'nda Ne Yiyelim?

• Bayramın kuşkusuz en güzel anı ailelerle birlikte yapılan eşi benzeri olmayan kahvaltılardır. Bayram kahvaltısında kendinizi birazcık şımartın, ama yine de ölçüyü kaçırmadan! Bol domatesli, biberli güzel bir melemen yanında tam buğday ekmeği ve beyaz peynir güzel bir seçe...

Ramazan Ayı Ve Beslenme

Ramazan ayının gelmesiyle öğün sayıları azalıyor. Günlük altı öğün olması gerekirken, Ramazan da bu sayı ikiye iniyor. Kuşkusuz her zaman olduğu gibi bu ayda da sağlıklı beslenme kurallarına dikkat etmek gerekir. Mutlaka sahur öğünü tüketilmelidir. Ramazan ayında kişilerin yaptığı en büyük yanlışlı...

Sağlıklı Beslenme Hiç De Zor Değil!

Beslenme, karnımızı doyurmak, açlık duygusunu bastırmak ya da canımızın istediği her şeyi yiyip içmek değildir. Beslenme, sağlığı korumak ve geliştirmek, yaşam kalitesini yükseltmek için, vücudun gereksinimi olan besinleri yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda tüketmektir. Pe...